Sağlık
-
Korona’ya karşı bağışıklığınızı destekleyin
Bağışıklık sistemi vücudumuzu tüm hastalıklara karşı koruyan bir savunma kalkanıdır. Bağışıklığı zayıf olan kişileri daha çok etkileyen koronavirüsle...
-
Kış ayları için kişisel bakım önerileri
Kış mevsimi günlük hayatımızı tamamen değiştiren, diğer mevsimlere göre bizi daha çok yoran, daha çok enerjiye ihtiyaç duyduğumuz...
-
Sonbahar Depresyonunu Nasıl Atlatırız?
Güneşli günlerin sona erdiğini, soğuk ve kapalı kış günlerinin yaklaşmakta olduğunu bize hatırlattığı için olsa gerek; sonbaharda özellikle...
-
10 Adımda Karatay Diyetini Anlamak
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen beslenme programında diyetlerde yapılan doğru bildiğimiz yanlışlar gözler...
-
Belinizi yaza kadar inceltmeniz için 7 tavsiye
Kış aylarını bol bol uyuyarak, karbonhidrat alarak, tatlı tüketerek geçirdik ve sonucunda bel bölgemizde oluşan kilolardan şikâyetçiyiz! Bahar...
-
Akıllı telefonların zararlarını göz ardı etmeyin
Hepimiz akıllı telefonlarla tanıştıktan sonra gündelik hayatımızın daha kolay hale geldiğine, iş yükümüzün azaldığına ve hayatın daha aktif,...
-
Doğurganlığınızı arttırmanız için 10 öneri
Biz kadınlar maalesef kendimizi iş yaşamının yoğun koşturmacasına kaptırıp sağlıklı ve dengeli beslenmeden ödün verebiliyoruz. Çocuk planlarımızı da...
-
Bu tedbirlerle kışı hasta olmadan geçirin
Sonbahar- kış mevsimlerinde havanın soğumasıyla birlikte grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış görülür. Bu mevsimlerde...
-
Yağ yakımını hızlandıran 7 besin
Yediklerinize dikkat etmenize hatta sıkı diyetler yapmanıza rağmen kilo vermek sizin için zor mu? O halde metabolizmanızı daha...
-
Tatlı krizinizi bastıran 5 masum tarif
Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiniz ve sağlam bir iradeyle sıkı bir diyete başladınız. Kebaplar, börekler, mantılar, pilavlar… Hepsini hayatınızdan...
