Bu tedbirlerle kışı hasta olmadan geçirin

C vitamini alın

Göğüs hastalıkları uzmanları C vitamininin başta grip olmak üzere birçok hastalığı engellediğini belirtiyorlar. C vitamini hem vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar hem de bağışıklık sistemini güçlendirir. Bol miktarda C vitamini içeren maydanoz, tere, roka, karnabahar ve ıspanak gibi kış sebzelerini taze iken tüketin. Portakal, mandalina, nar ve kivi de kış aylarında bol bol tüketmeniz gereken meyvelerdir.